bógni (előre)

Leteszed a kezed a földre, felmész kézenállásba, átlendülsz hídba és felállsz, de fontos hogy a lábaidat ne zárd össze, a lábad amelyik indításkor hátul van, az érjen le először. Mikor már fellendültél a levegőben spárgát (ha még nem megy akkor terpeszt...) próbálj csinálni. Először még lehet gyakorolni az átlendülést zárt lábbal is, majd ha már ebből fel tudsz állni, jöhet a rendes bógni.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2017. április 6. 07:21
Amúgy pedig lehet a felállást hídb9l gyakorolni hogy lemész hídba feljössz, lemész feljössz ... és így tovább ezt többször😉
2017. április 6. 07:20
Én lassan szoktam átlendülni és akkor biztosan érkezem le és nem esek össze. Persze van olyan hogy én is várok még pár másodpercet a felállásig. De nekem legalábbis ez gyakorlás kérdése volt. Aki még nem tudja megcsinalni annak sok sikert kívánok mert nem olyan nehéz, meg lehet tanulni!☺
2013. július 27. 17:08
Gyorsan csináld! :D
2013. április 27. 17:10
Juppííí sikerült :) Csak felállni nem tudok max 3-4 mp után.. Tanács? :S
2011. szeptember 27. 13:45
Nekem az a baj h nem tudok egyből felállni csak pár másodperc után és néha összeesek:(
2011. szeptember 27. 13:40
Diamond! Énis: Nagyon tud fájni! Egyszer tűdőre estem és pár másodpercig nem is tudtam levegőt venni! :S: Nagyon vigyázz!
2011. szeptember 25. 13:02
én mostanában ezt gyakorlom!csak puhán mert egyszer a fűben csináltam és beütöttem a hátam
2010. június 1. 18:44
hogy tudom azt megtanulni h fel is tudjak állni belőle?az már megy h átlendülök csak mindig féltérdre érkezem...:Spls segítsen valaki már tök régen próbálom megtanulni..köszi
2010. április 6. 16:59
nekem ez már az elött ment mielött, tornász lettem.
2010. február 19. 14:09
Nyphron.. szerintem probáld meg..
először énis féltem hogy megterheli a gerincemet de ha már megtudod csinni alapbol a hidat akkor menni fog..:)
Szerző
  • Wing
  • 2007. december 29.
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ