Bógni (hátra)

A macaco után a flickhez először ezt kell meg tanulni.
Nyomj ki sok hidat, sétálj hídban. Ha már elég hajlékony a gerinced. Próbálj meg hátra menni hídba. Ehhez lendíts a kezeddel hajlítsd a lábad a kezed emeld magad fölé úgy hogy rá tudj állni. Majd dőlj hátra és közben homorítsd a hátad.
Fontos amint leértél hídba, gyorsan páros lábbal lökd a lábad a fejed fölé majd ereszd le. Meg kell tanulnod állásba érkezni.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2016. április 1. 13:47
Sokkal konnyebb ha megtanultok ugy lemenni hidba hogy az egyik labatok elol (ezen nem tamaszkodtok) az egyik pedig hatul (ezen tamaszkodtok) tehat egylabbal kell lemmenni hidba. Igy azert konnyebb mert ha lementetek hidba az a labatok amelyiken nem tamaszkodtok felemelkedik igy a hidbol rogton megvan a lendulet atemelkedni kezenallasba majd onnan allasba.:)
Ha viszont az egylabas megoldas nem megy mennjetek le ketlabbol hidba ugy hogy elottetek egy fal/bordasfa van es lokjetek at magatokat ugy hogy az egyik labatokat felteszitek es nekitamaszkodtok es akkor meg lesz a batorsagotok atlokni magatokat
Remelem egy kicsit tudtam segiteni😊
2013. július 27. 17:11
Igen,mert csak fel kell emelni a lábat, aztán már mehet is "le"... :)
2012. szeptember 19. 20:12
szerintetek megtanulhatom úgy ha nem tudok kézen állni ?
2012. április 8. 19:30
jo lenne egy video, pls
2010. július 9. 14:35
Valaki lécci segítsen!!! nekem nem sikerül mert nem, tudom átlökni a lábam.....
2010. április 6. 16:59
nem könnyű de kitartó gyakorlással megtanulhatod! nekem már megy, egészen jól.
2010. február 23. 15:07
nekem a hátra bógni megy..persze csak lassan..nem egyből..de viszont nemtudom felemelni a lábam mielőtt leér a kezem hidba.. :S az lehetséges h ha gyakorlom menni fog?
2010. február 16. 19:25
aki ezt megcsinálja annak már nagyon szépek a flickjei.... és nem forditva
2010. február 10. 19:07
xD am nekem az edzőm úgy tníttatta meg hogy hozott egy bálát..és a következőket kellett csinálnom: mintha előrebógnéznál lendülj föl és rakd föl az egyik lábad a bálára. ott álttal hídban az egyik bábam égnek a másik a bálán. aztán fogta és visszalökte a lábamat. ezt többször csináltuk aztán egyedül is ment. így mind2őt gyakorolod és gyorsan megtanulok. aztán próbálkozz talajon :D
2009. október 29. 15:47
Egyetértek káinal. De ha zenéz hallgatsz közbe felmegy az adrelalinod és úgy még könnyeb
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ