Hátra szaltó

Állásban vagy.
Guggolj úgy hogy a törzsed és a combod kb. derékszöget zárjanak be.
Lendíts és ugorj nagyon magasra majd kicsit dőlj hátra és húzd be zsugorba a lábad és nyújts.
Ezt tényleg ajánlott szivacson gyakorolni.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2014. december 29. 19:26
Nekem szivacson jól megy. Ajánlom ,hogy először legyen meg a hátra bógni, utána a flick (hátra) és utána szaltó, én kihagytam a flicket mert az edzőm azt mondta ,hogy nekem nem szükséges.
2013. július 11. 20:32
nem nehézz trükk?
2013. január 30. 12:44
én tudom
2012. május 14. 09:09
Én próbáltam trambulinon és nem megy. SEGÍTSETEK LÉTSZI!!!
2012. április 8. 19:43
szerintem eloszor erdemes trambulinrol gyakorolni s kamerazni magad
2011. július 22. 21:07
én fél éve próbálom és még mindig nem merem... pedig állásból híd már megy
2011. július 14. 11:39
háttt...mennyi idő kell hogy tökéletesen menjen..?
2011. május 25. 12:36
Háááát nagyon nem... mielőtt okoskodsz ásd bele magad...
2011. május 1. 13:19
Ennek az alapja a tigrisbukfenc.
2010. november 4. 07:58
de én nem merek hátra dőlni.
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ