J-step gainer

Ezt a mozdulatot nekifutásból kell indítani.

Fuss neki, fordulj be J alakban jobbra, vagy balra. Lendíts egy NAGYOT a karjaiddal. A lendítő lábaddal rúgj fel olyan magasra, ahogy csak tudsz, a másikkal pedig pont akkor rugaszkodj el teljes erőből, amikor a legmagasabban van a lendítőd. Az időzítés FONTOS.
A levegőben húzd be a lábaid, fordulj át, és landolj a földön.

A videón két verzió látható: az első a "pivot", ez nehezebb. Inkább próbáld az utóbbit.

Ebből a J-lépésből még sok más trükköt is ki lehet hozni...

Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2013. március 3. 17:04
valaki a hátraszaltoban nem tudna segiteni??!! mert haveromekban nem nagyon bizok felek hogy direkt elengedillk a hatam xDDD! elore is koszi
2012. augusztus 27. 13:18
 sziasztok nagyon nagyon kezdő vagyok tudnátok segíteni hogyan kezdjek neki és mejik trükknek
2011. február 15. 17:56
gyarosima: éjfél után 6 perccel??? XD
2010. június 30. 00:06
én ezt cheat gainer-nek ismerem de szoljatok ha hjeséget beszélek épp sajtos kenyeret eszek
2009. december 5. 17:52
el is felejtettem h írtam ide xD...azóta megtanultam hátraszaltózni, haverom segített fogta a hátam amíg csináltam aztán már ment magától is
2009. június 3. 19:33
KovyB sztem te a Folha Seca-ra gondolsz, az a Capoeirás elnevezése.

mekoocome ha nem tudsz szivacson gyakorolni akkor keress egy folyó vagy tó partot és gyakorold a vízbe mólóról. de csak mély vízbe szabad! amibe már bőven elmerülsz :)
2009. március 25. 10:31
Teremts magadnak lehetőséget:)
2009. március 22. 19:22
és mit csináljak ha nincs lehetőségem szivacson gyakorolni a hátraszaltót
2008. december 16. 17:19
1.: ez nem hátraszaltó
2.: hátraszaltót először próbáld szivacson, úgy, hogy segít oldalról két olyan ember, akik már tudnak. a hátad alá kell tenniük az egyik kezüket, a lábadat hajtják másik kézzel:)
3.: ne hátrafele ugorj, hanem felfele.:)
2008. december 12. 18:47
nem merek hátra szaltózni csak elörre
Szerző
Címkék
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ