Kiszúrás

Csinálj egy hátrabukfencet, amikor a fejeden gördülnél át nyújtsd ki a kezed és a tested is, próbálj meg kézenállni, ha ez meg van próbálj meg kézenállás után lábra érkezni. ezt csak gyakorlással tudod javítani!
Erre úgy tudsz gyakorolni ha erősíted a kezed. Pl.: kézenállással, súlyzózással.
Még azzal is tudod gyakorolni, hogyha megkérsz valakit, hogy húzza fel a lábat amikor átgördülsz a fejeden, így egy idő után magad is tudni fogod elvégezni a gyakorlatot.
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy regisztrálj!
2012. április 8. 19:39
gyakorlatilag egy hatrabukfenc, amit kezallasban fejezel be
Szerző
Elfogadom

Az oldalon harmadik féltől származó cookie-kat (sütiket) használunk a megjelenő reklámok személyre szabása és statisztikai adatok gyűjtése érdekében. Az oldal használatával elfogadod a cookie-k alkalmazását. Több információ