Állásból híd
Ezt a trükköt kizárólag akkor próbáld ki ha tudsz stabilan hidazni és a derekad be van melegedve.
Ha a hátra bógnit megakarod tanulni, először ezt kell tudnod.
Állj kis terpeszbe és (először csak falnál) nyújtózkodj hátra és a kezedet füled mellé rakva menj le hídba.
Segít:
- Ha sokat hidazol
- Ha valaki átkarolja a derekad és így segít lemenni
- Ha falnál gyakorlod
- Ha jól be vagy melegedve
- Ha erősíted a kezed
Hiba jelentéseHiba jelentése
Kapcsolódó trükkök
Hozzászólások
Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!
G
Nem nehéz,a lényeg,hogy jól be kell melegíteni...
girl
Ez nagyon könnyű! :)
danonos1
de hogy kell be melegiteni
somebody
a bordas fal tenyleg zsir, bemelegiteshez s gyakorlashoz is
diamond
az ágynál már megy de análkül nem
nembaj majd sikerül
Mai
Fura, eddig nekem fájt a hátam, amikor hátradőltem simán, de miután ezt megcsináltam,úgy negyedóráig nem fájt... xD
Juditka
szerintem azért fája hátad mert, ha nem vagy gyakorlott ebben nagyon jól bekell melegíteni, különben fájni fog.
Ryuzaki
mindig megfájdul a hátam milyen időközönként csináljam? és meddig? úgy hogy fejlődjön is?
Juditka
Ja ott tényleg könnyű.
Sas
Am. ez naon cool.
És egy bordás falnál a legkönnyebb tanulni, higgyétek el ;).
A bordásfalon vannak fokok.
és az a jó.