Angol spárga

Az Angol spárga talán a legeslegnehezebb a spárgák közül. De ha mégis elszánod magad és meg akarod csinálni azt helyeslem! Először is be kell nyújtani fél óráig mondjuk pillangóülésben, vagy pedig úgy hogy állásból meg próbálod megérinteni a földet. De lehet úgy is hogy keresel egy olyan pontot amelyre ha ráteszed a lábad akkor derékszöget zárjon és próbálj ráfeküdni. Ha már megvolt a bemelegítés kezdjél terpeszben szétcsúszni. Ügyelj arra is hogy se előre, se hátra ne dőlj. Ha már ott vagy hogy nem bírod tovább vinni a lábadat akkor 1; kezdj el rugózni és várd ki a végét!

2; dőlj hátra (figyelem: csak ebben az esetben kell hátradőlni) és terpeszülésben húzd magadat előrébb, persze amíg csak tudsz!
Végül egy tanács: soha ne vidd ezt végkimerülésig, mert akár izomszakadás is lehet belőle (a következményeiről nem is beszélve!)
Sok sikert!

Kristof2009. ápr.

Hiba jelentéseHiba jelentése

További trükkök

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

Kristof

nekem már ugrásból is megy