» Akrobatika trükkök »

Butterfly twist

Ez a trükk legjobban a butterfly kickre hasonlít, azzal a különbséggel, hogy itt az ollózó mozdulat helyett az ember összezárja a lábait és pördül egyet a levegőben majd arra a lábára érkezik amelyikkel elrugaszkodott a talajtól. Érdemes előtte a butterfly kicket megtanulni, mert véleményem szerint az könnyebb.
I.Szóval nekifutsz és elfordulsz 180°-ot ezzel is fokozva a lendületet.
II. Elrugaszkodsz hátsó lábad elkezdi a lendülettel hozni a tested, majd a levegőben összezárod a lábaid és fordulsz.
III. Mikor kiforogtad nincs más dolgod mint hogy érkezz a fent említett lábadra.
Ajánlatos füvön gyakorolni(ha nincs szőnyeg), de mondjuk ha rosszul érkezel még így is szétszedheti a bokád.
Sok sikert!