Hibajelentés
Írd le, milyen hibát találtál a trükkben, és mi igyekszünk a lehető leghamarabb javítani azt!
Ha szeretnéd, hogy válaszoljunk neked, ne felejtsd el megadni az elérhetőségedet!
A trükk szövege
Emlékeztetőül a trükk szövege:
Ezt a gyakorlatot könnyű kivitelezni, de fontos előtte bemelegíteni és nyújtani. A kézenátfordulásnál nagy szerepe van, ezért érdemes gyakorolni. Feküdj hanyatt, a lábaidat húzd fel, a tenyereidet pedig tedd a fejed mellé (a kézfejed a kezedre merőleges!), tehát a könyököd és a térded felfelé néz. Ekkor jön a neheze, a kezeddel és a lábaddal egyszerre nyomd felfele magad, amennyire csak tudod. Ezután lassan ereszkedj vissza.