Hibajelentés
Írd le, milyen hibát találtál a trükkben, és mi igyekszünk a lehető leghamarabb javítani azt!
Ha szeretnéd, hogy válaszoljunk neked, ne felejtsd el megadni az elérhetőségedet!
A trükk szövege
Emlékeztetőül a trükk szövege:
Ez az egyik alapja az akrobatikának. Nagyon sok gyakorlat erre épül. Minél fiatalabb valaki, annál könnyebben tanulja meg a kézenállást fal nélkül is. Először fal mellett ajánlatos, mert általában mindenkiben van egy kis félelem attól, hogy esetleg hátraesik. Először egy kicsit lendítsd meg a lábad, hogy lásd mennyit bír a kezed. Ha esetleg úgy érzed, hogy nehezen tartod meg a súlyod és a kezed össze akar csuklani, akkor erősíts hozzá, ehhez a súlyzózást ajánlom. Ha jól bírod akkor lendíts nagyobbat a fal felé a lábaddal. Valószínűleg egyből sikerülni fog, de kérhetsz segítséget is valakitől, aki megfogja a lábad. Ha ez már megy, akkor vagy vegyél elő egy szivacsot, vagy maradj a falnál (tőle kb. 70cm-re). Most azt kell elérni, hogy meg tudj állni magadtól. Először egy kicsit lendíts, majd egyre nagyobbat. Ki fogod tapasztalni, hogy mennyire kell belendíteni ahhoz hogy meg tudj állni egyhelyben. Jobb ha valaki megtart közben, mert ő látja, hogy hogy állsz egyenesen. Nagyon sokat kell gyakorolni, senkinek nem megy elsőre!