Kiszúrás

Csinálj egy hátrabukfencet, amikor a fejeden gördülnél át nyújtsd ki a kezed és a tested is, próbálj meg kézenállni, ha ez meg van próbálj meg kézenállás után lábra érkezni. ezt csak gyakorlással tudod javítani!
Erre úgy tudsz gyakorolni ha erősíted a kezed. Pl.: kézenállással, súlyzózással.
Még azzal is tudod gyakorolni, hogyha megkérsz valakit, hogy húzza fel a lábat amikor átgördülsz a fejeden, így egy idő után magad is tudni fogod elvégezni a gyakorlatot.

bukfenc hátrabukfenc kézenállás

Juditka2010. ápr.

Hiba jelentéseHiba jelentése

Kapcsolódó trükkök

Kézállásbukfenc Tigrisbukfenc Kézenállás Fagyos kézállás L kick (Batido)

Összes trükk

Hozzászólások

Hozzászólás írásához jelentkezz be vagy lépj be Facebookkal!

somebody

gyakorlatilag egy hatrabukfenc, amit kezallasban fejezel be