Hibajelentés
Írd le, milyen hibát találtál a trükkben, és mi igyekszünk a lehető leghamarabb javítani azt!
Ha szeretnéd, hogy válaszoljunk neked, ne felejtsd el megadni az elérhetőségedet!
A trükk szövege
Emlékeztetőül a trükk szövege:
Igazából nem biztos, hogy ez a neve, de én így ismerem :)
A perec egy igen érdekes gyakorlat. Fontos előtte, hogy nyújtsunk jó sokat, különben nagyon tud utána fájni a lábunk! Ez a gyakorlat annyiból áll, hogy a két lábunkat belerakjuk a nyakunkba, és próbálunk 2-3 mp-n át úgymaradni. Nem szabad előreesnünk, próbáljunk meg szilárdan "állni"!
I. : Nyújtsunk rengeteget, de igazándiból csak lábnyújtásokra van szükség, a kezünkkel csak megtámasztjuk magunkat.
II. : Az egyik lábunkat próbáljuk meg felrakni a nyakunkba, és megtámasztani azt.
Ha valami nem sikerül, nyugodtan írhattok kommentet, próbálok majd válaszolni rá. :)
III. : Ha ez sikerült, akkor próbálkozzunk meg a másik lábunkal. Ha az is sikerül, akkor nincs más teendőnk, de nagyon fontos, hogy aztán le is tudjuk szedni a lábunkat a nyakunkból, jobb, ha van ott mellettünk egy segítő, aki ilyen esetekben tud segíteni!
Ha a második lábat nem tudjuk felrakni, akkor az sem nagy baj, hiszen ezt is sok gyakorlással lehet elérni. Ezt igazából hajlékonyabb embereknek ajánlom.